T'agrada el teu cos?
No m'agrada el meu cos
A tots ens passa que tenim dies grisos i no ens sentim del tot bé, però si en lloc de ser una cosa puntual et pass sovint recorda aquests consells:
- No et comparis amb ningú
- Recorda que totes les persones tenen dret a ser respectades i estimades tinguin el físic que tinguin
- No som ni millor ni pitjors per tenir millor o pitjor aspecte físic
- Pensa en quines coses sí t'agraden de tu i no les oblidis
Els altres es fiquen amb mi pel meu físic
Les característiques físiques de les persones no les podem triar sinó que fonamentalment ens venen definides per la genètica. Ficar-se amb algú per una característica del seu físic no té cap sentit ja que és quelcom que no podrà canviar i que només servirà per enfonsar-li l’autoestima.
El bullying o assetjament escolar es produeix per l'exposició d'un alumne, de forma repetida i durant un temps a accions negatives que exerceix un altre o altres alumnes. T’ aconsellem que puguis parlar-ho amb algun amic/a de confiança per a que t’ajudi i que també ho expliquis als pares o a algun professor amb qui tinguis bona relació. D’aquesta manera podran actuar i ajudar-te a parar aquest patiment. Tu no tens la culpa del que t’està passant, has de fer el pas de demanar ajuda als adults.
Vull aprimar (i ràpid)
Vols aprimar? Amb quin objectiu? Tens necessitat real per salut física de perdre pes?T’ho ha dit un o una professional de la salut? O Bé vols sentir-te bé amb el teu cos? T’agradaria mirar-te i agradar-te?
Encara que ara no t’ho sembli, una cosa no té res a veure amb l’altre. Si el que vols és agradar-te, sentir-te bé amb tu mateixa, el que cal canviar no és el teu cos, sinó els teus pensaments i les teves emocions respecte la teva imatge. A més, pensa que les persones que necessiten perdre pes pel seu estat de salut, ho han de fer acompanyats/des per professionals, i que en cap cas es busca la pèrdua ràpida de pes, sinó que la persona adquireixi uns hàbits saludables com aprendre una forma sana de relacionar-se amb el menjar.
Pensa-t’ho bé abans de jugar amb la teva salut, i demana ajuda per aconseguir estimar-te tal com ets!
Aprimar les cuixes
La forma del nostre cos ve determinada genèticament. No podem escollir com volem que sigui cada part del nostre cos. És molt difícil fer canvis en el nostre cos, depèn de molts factors. Només tenim dues opcions:
Rallar-nos cada cop que no ens agrada una part del nostre cos. Tenint en compte que el nostre cos va canviant al llarg de la vida, sempre hi haurà coses que no ens agraden, i si cada vegada, això fa que la nostre autoestima baixi, que ens sentim malament, anem direcció a una vida plena de patiment!
Aprendre a acceptar el nostre cos i els seus canvis i estimar-nos tal com som! Sembla fàcil oi? Sabem que no ho és... Per això et donem un truc! Fes una llista amb tot el que pots fer gràcies a les teves cames, després mira-les, abraça-les i pensa si es mereixen tot el que els hi dius negatiu. Comença a pensar que són boniques tal com son, que no les vols canviar, que les vols cuidar i estimar sempre!
Realment cal ser prima per ser guapa?
En la societat on vivim, ens han inculcat la idea de que si no estem primes no estem guapes, però si mires al teu voltant veuràs que totes les dones i homes som diferents, físicament i de manera de ser. Hem d’aprendre a valorar-nos, a estimar-nos i a respectar-nos, tots i totes som especials i no ens mereixem ferir la nostra autoestima comparant-nos amb els demés i obsessionant-nos amb el físic.
